assalamualaikum semua..
apa khabar sihat ke..?
dah lama dah tak update belog nieh.. jenguk je.. tapi tengok macam sekali lalu je takde selera nak tulis apa-apa.. memang malas dah.. facebook pun macam dah tatau nak tengok apa dah.. semuanya semakin membosankan... hidup diluar sana lebih seronok mungkin? hee~ tapi seyes rindukan belog nie.. nak enjoy blogging macam dulu..takpe.. cuba mendapatkan 'passion' berblogging kembali yaa!! ^___^
Thanks ye kepada yang sudi mengikut belog Atiqah Adnan nieh.. terharu sangat... tak update pun still ada yang sudi baca.. love y'all~
Ok.. ok.. sejak kawen badan semakin tidak dijaga.. baik saya baik juga rafiqy.. masing-masing sewenang-wenangnye makan tanpa perasaan takut.. apahal nak makan pun kena ada rasa takut.. cisss!! yerlaa makan banyak lemak pun banyak.. badan pun naik.. adoyai.. bila dah ada orang tegur tu yang paling grrrrr.. tak suke!! sape yang tegur ibu saya lah.. bila ibu dah tegur sah-sah betul dah gemuk.. tapi rasa annoying bila berdiet lepas tuh orang semua cakap 'menyampah je badan dah kurus still nak diet' eehhh badan dah gemuk laa.. tak korek mata ke.. cuba lihat betul-betul... TT__TT
Mari mulakan dengan aktiviti berjoging ye.. so setiap selasa kami berdua akan berjoging.. 3 round gitu.. cukup lah.. berjoging memang boleh burn kalori okie.. percaya lah.. makan kena jaga.. jangan makan nasi.. ok sekarang saya dah kurang makan nasi.. bukan tak makan langsung.. sarapan wajib setiap hari dah kuih, biskut atau roti... kena jaga stamina juga..so far diet kami okie sahaja.. ^^ terkawal...
apa khabar sihat ke..?
dah lama dah tak update belog nieh.. jenguk je.. tapi tengok macam sekali lalu je takde selera nak tulis apa-apa.. memang malas dah.. facebook pun macam dah tatau nak tengok apa dah.. semuanya semakin membosankan... hidup diluar sana lebih seronok mungkin? hee~ tapi seyes rindukan belog nie.. nak enjoy blogging macam dulu..takpe.. cuba mendapatkan 'passion' berblogging kembali yaa!! ^___^
Thanks ye kepada yang sudi mengikut belog Atiqah Adnan nieh.. terharu sangat... tak update pun still ada yang sudi baca.. love y'all~
Ok.. ok.. sejak kawen badan semakin tidak dijaga.. baik saya baik juga rafiqy.. masing-masing sewenang-wenangnye makan tanpa perasaan takut.. apahal nak makan pun kena ada rasa takut.. cisss!! yerlaa makan banyak lemak pun banyak.. badan pun naik.. adoyai.. bila dah ada orang tegur tu yang paling grrrrr.. tak suke!! sape yang tegur ibu saya lah.. bila ibu dah tegur sah-sah betul dah gemuk.. tapi rasa annoying bila berdiet lepas tuh orang semua cakap 'menyampah je badan dah kurus still nak diet' eehhh badan dah gemuk laa.. tak korek mata ke.. cuba lihat betul-betul... TT__TT
Mari mulakan dengan aktiviti berjoging ye.. so setiap selasa kami berdua akan berjoging.. 3 round gitu.. cukup lah.. berjoging memang boleh burn kalori okie.. percaya lah.. makan kena jaga.. jangan makan nasi.. ok sekarang saya dah kurang makan nasi.. bukan tak makan langsung.. sarapan wajib setiap hari dah kuih, biskut atau roti... kena jaga stamina juga..so far diet kami okie sahaja.. ^^ terkawal...
joging di hutan botanical melaka..
lepas 3 round pusing..peluh.
rehat dulu.. hee~
keluar hutan..hee~
lega dapat joging.. huhu
sebelum balik minum dulu.. ^^
semangat nak kurus...
hii sekian terima kasih..
teruskan dengan belog Atiqah Adnan ye!!
lepas 3 round pusing..peluh.
rehat dulu.. hee~
keluar hutan..hee~
lega dapat joging.. huhu
sebelum balik minum dulu.. ^^
semangat nak kurus...
hii sekian terima kasih..
teruskan dengan belog Atiqah Adnan ye!!